Particulares
Ofrezco clases particulares de yoga adaptadas a todos los niveles y edades, ya sea de forma individual o en grupos pequeños. Mi enfoque es personalizar cada sesión para que puedas trabajar en las posturas que mejor se ajusten a tus necesidades, ayudando a mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar general. También incluyo prácticas de meditación, técnicas de respiración y ejercicios de interiorización para un enfoque integral.
Grupales
En las clases grupales de yoga combino ejercicios de respiración (pranayama), secuencias dinámicas y técnicas de concentración para fortalecer la conexión entre mente y cuerpo. A lo largo de la sesión, trabajamos todas las áreas musculares y articulaciones, adaptando las posturas a diferentes niveles, desde lo más básico hasta opciones más desafiantes. Al finalizar, te guiamos hacia una relajación profunda (savasana), permitiendo que los beneficios de la práctica se integren de manera completa.
Además, también organizo talleres de Reiki, meditación, flexibilidad, entre otros. Son ideales tanto para principiantes como quienes tienen ya experiencia en este ámbito.
El yoga es mucho más que una disciplina física; es una filosofía de vida que fomenta la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la práctica consciente de posturas, respiración y meditación, el yoga nos permite encontrar equilibrio, claridad mental y paz interior. Es una herramienta poderosa que no solo mejora nuestra flexibilidad y fuerza física, sino que también promueve un estilo de vida más armonioso y saludable.
Al integrar el yoga en tu rutina, experimentarás un cambio profundo y transformador. Te ayudará a liberar tensiones, mejorar tu flexibilidad y tonificar tu cuerpo, pero lo más valioso es cómo impactará tu bienestar general.
Ven a clases particulares y/o grupales diseñadas para todos los niveles, donde te acompañaré a alcanzar tus objetivos, ya sea para mejorar tu salud, reducir el estrés o simplemente encontrar un espacio para ti. ¡Te invito a comenzar este viaje transformador!